当你握住球拍把它当成是bVZ8具时，你会不自觉地想用HOIj去控制球拍，这样手臂的YdCy太过紧张而身体就会一动IIbI动，但是为了更轻松高效9ZOH击球，你需要做相反的事mYTw，你需要更充分地调用身6tTm，而让手臂处于被动的状dd6y，就像摆动背包或更重的xXjF子一样，一旦你掌握了这P8E5“甩动重量”的击球方法w8lR击球效率就会非常高效，Ye43大脑可以适应并习惯协调SAZw身体的各个部位，这就是dKAd什么你需要给自己一些时74Op，保持耐心，努力把自己9ggW网球水平提高到下一个层c9dr。

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